Experiencias durante la Respiración Holotrópica

Las personas que han participado en sesiones de Respiración Holotrópica han reportado una variedad de experiencias. A partir de la observación de personas en estado no ordinario de conciencia, Grof desarrolló una especie de “cartografía” de la psique, la que describe las cuatro principales categorías de la experiencia.

1.- Sensorial y somática.- Esta esfera de experiencias incluye varios fenómenos de alucinación, como ver imágenes o patrones geométricos. Comúnmente los participantes sienten mayor conciencia y habilidad para liberar procesos somáticos e impulsos corporales, como posturas, sonidos, danzas o movimientos determinados. También dicen sentir dónde la energía se encuentra estancada y dónde ésta fluye.

2.- Biográficas e inconcientes.- Como en las terapias más tradicionales, los participantes pueden volver a conflictos que no han sido resueltos, recuerdos reprimidos y traumas que no han sido integrados. Comparado con la terapia hablada, es más probable que el participante experimente material inconciente en vez de sólo recordarlo. Los participantes afirman que este proceso más profundo los ayuda de manera más efectiva a integrar los traumas.

3.- Perinatal.- Grof cree que el proceso de nacimiento es un evento traumático que deja poderosos residuos en la psique. Participantes de Respiración Holotrópica han reportado imágenes, emociones, sensaciones físicas e información que les son congruentes con sus propios nacimientos. A veces estos detalles pueden ser confirmados con las fichas médicas de los participantes. Algunos dicen que estas experiencias los ayudan a liberar el trauma del nacimiento, incluyendo profundos pensamientos negativos acerca de si mismos y del mundo.

4.- Transpersonal.- Se refiere a la posibilidad de acceder a información que se encuentra más allá de los límites del ego y el cuerpo. Algunas de estas experiencias transpersonales incluyen recuerdos de vidas pasadas, identificación con otras formas de vida, experiencias extracorporales, unidad con el todo, encuentro con arquetipos espirituales y conexión con el inconciente colectivo.

Además de estas cuatro categorías, existen dos experiencias relativamente comunes al practicar Respiración Holotrópica. Algunas personas afirman haber logrado una mayor claridad acerca de algunos temas en su vida, o la posibilidad de ver los problemas desde una nueva perspectiva.

Y un pequeño pero significativo porcentaje reporta que nada les ha sucedido durante la respiración, y luego se dan cuenta de que esta actitud en la que “nada pasa” es en realidad un patrón dominante en sus vidas.